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未來幾天冷空氣活動頻繁,這些防寒提醒請查收
2021.01.08
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今天(1月8日),本輪寒潮影響接近尾聲,但明天開始至1月11日將有冷空氣補充南下,未來幾天我國大部地區氣溫回升緩慢,公眾出行防寒保暖工作仍不能放松,謹防著涼感冒。

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寒冷天氣,謹防身體失溫
一般來說,失溫是指人體熱量流失大于熱量補給,從而造成人體核心區溫度降低,并產生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀,甚至最終造成死亡的病癥。這里所謂的人體核心區主要是指大腦和軀干內的心、肺等維持生命的主要器官。

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不同地區的居民如何應對寒冷天氣和氣溫驟降?
南方地區居民由于沒有保暖措施,防寒意識較差,容易出現凍傷,甚至凍死事件,應關注天氣預報,及時購置衣物及保暖用品用具,相關機構也應宣傳健康防護知識。
北方地區居民雖然有相關保暖設施,但寒潮來臨氣溫驟降時應進一步加強保暖防護,同時預防一氧化碳中毒。
極寒地區居民關注天氣預報,注意室內和自身保暖,預防一氧化碳中毒,提前儲備足夠的保暖物品和食物,盡量不要外出。


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氣溫驟降,哪些人群更需要特殊關注?
老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病(高血壓、腦中風、冠心病等)、呼吸系統疾病等慢病患者以及長時間在戶外工作或活動的人群,容易受到寒冷天氣影響,需要特殊關注。應加強對脆弱人群寒潮風險的科普宣傳,提高脆弱人群自我防護意識。例如關注寒潮來臨前的預警,注意根據溫度變化,加強室內和自身保暖等。脆弱人群身體出現不適,應及時到醫院就診。如有公共衛生和健康方面的問題需咨詢,可撥打公共衛生熱線電話12320。
低溫天氣,注意疾病預防
1.心腦血管疾病
寒天是心肌梗塞和腦中風發病的高峰時節,罪魁禍首是高血壓。因為氣溫低時全身血管收縮,而高血壓病人血管較一般人敏感,收縮更厲害,并且高血壓、糖尿病、高血脂等患者的血管比較窄、血流較慢、血液也比較黏稠,一旦遇上溫度急遽變化、家里不夠暖、或外出衣服穿得太少、一個姿勢維持太久不動(比方等公車)的情況,發生心肌梗塞和腦中風的意外危險大增。心腦血管疾病患者一定要注意加強防護,要及時服藥;切忌勞累,注意保暖。雪天外出時,應注意防寒保暖,一定要戴好帽子、圍巾和手套。下雪、化雪的時候,天氣格外寒冷,心腦血管病人應減少外出。
2.呼吸系統疾病
氣喘發作和溫差大有關,冷空氣可使鼻咽部的局部粘膜變得干燥,以致發生細小破裂,病毒、細菌容易乘虛而入,造成呼吸道疾病高發。氣溫驟降可以誘發哮喘等疾病的加重。醫生建議,氣溫較低時,外出時可戴口罩,以避免吸入太冷的空氣而誘發氣喘。每天早晚吸入低劑量類固醇鼻噴劑,類固醇劑量很輕,對身體不會有太大負擔卻可減少發作。運動前30分鐘吸氣管擴張劑,并至少熱身15分鐘。
3.其他疾病:長時間在寒冷地帶工作、生活或氣溫驟降期間長時間在室外工作和活動的人群, 容易引起凍傷、使腰腿痛和風濕性疾病病情加重;對孕婦和胎兒也會造成不良影響。
四大保暖誤區,請繞行
天氣越來越冷,人們為了保暖也真是挺拼的??墒悄阒绬??原來很多人“想當然”的保暖招數其實是誤區。
1.喝酒能御寒?酒后會更冷!
人喝酒后會心跳加快,血流循環加速,從而加速了熱量的散發,將體內的熱量快速運送到皮膚表面。這就使得人的全身有一種熱乎乎的感覺。另外,酒精的麻醉作用也使得人體對冷的感覺大為降低。然而這種溫暖是暫時的,也并非是酒產生了熱量。相反,其實是消耗了體內更多的熱量。當體內熱量產生速度不及散失的速度后,人就會感覺冷起來。
2.吃火鍋保暖?并非人人合適!
冬天,大家都喜歡吃熱氣騰騰的火鍋。但專家建議,體質強壯的人并不適宜吃火鍋,四肢怕冷的人群則比較適宜?;疱佂c三類疾病“結伴而來”。一是由于食物溫度太高,容易導致口腔疾病,如口腔潰瘍等。二是容易引起消化道疾病。食物未熟透或不干凈會引起急性胃腸炎;寄生蟲會引起肝膽管道感染;高蛋白會引起腸易激惹綜合征。三是因為火鍋中的高嘌呤而容易引起痛風。

3.一個“暖寶寶”貼一天?小心低溫燙傷!
別看暖寶寶溫度不高,通常只有 40~50 度,但一旦接觸時間過長,會引起低溫燙傷。你可能只是一不小心暖呼呼睡了一覺,然后……身上的一塊肉就“熟了”。低溫燙傷最大的危險就是人體一般不會有太過明顯的疼痛,但皮膚會慢慢出現紅腫、水泡、脫皮的現象,如果處理不及時,還可能發生潰爛。就算不造成低溫燙傷,也很容易致使該部位的皮膚過于干燥,容易發生過敏、瘙癢等皮膚問題。
以下5類人群,使用暖寶寶時要格外小心:
①嬰幼兒
嬰幼兒抵抗寒冷的能力比較差,更需要取暖物品,但他們的表達能力欠佳,如果家長未能細心照顧,很容易導致低溫燙傷。
②兒童
兒童雖然具有表達能力,但是注意力容易被其他事物吸引,往往忘記自己取下暖寶寶,也需要在家長監督下使用。
③老年人
老年人因年齡原因皮膚感受遲鈍,對溫度刺激反應不靈敏,在低溫持續作用下易被燒傷。
④皮膚感覺功能暫時或永久減退的人群
麻醉術后患者、癱瘓、局部皮膚感覺功能減退的患者,應該避免使用暖寶寶,如果使用,需要旁人精心照顧,避免低溫燙傷。
⑤創面難愈合人群
糖尿病人群、部分皮膚病患者在燙傷后容易出現創面不愈合的情況,并形成慢性潰瘍,使用暖寶寶前需咨詢醫護人員。
4.電熱毯通宵開?皮膚會干燥瘙癢!
人體的皮脂分泌在冬天本來就不旺盛,如果長時間開著電熱毯加溫,會使皮膚水分的蒸發增加,導致皮膚更加干燥,容易發生瘙癢甚至過敏等皮膚問題。此外,通宵長時間使用電熱毯同樣也有低溫燙傷的危險。如果一定要用電熱毯,不要整晚通電,睡前通電加熱使被窩暖和后,最好關掉電源;過敏體質者最好在電熱毯上墊一層純棉被褥,盡量避免直接接觸皮膚;使用電熱毯保暖,應該注意多補充水分,并涂抹保濕潤膚霜。老人小孩應慎用電熱毯。


一旦出現“低溫燙傷”,這樣處理:
? 降溫處理。先用涼毛巾或涼水給燙傷處降溫,千萬不要用醬油或牙膏涂抹。
?消毒殺菌。降溫后,使用生理鹽水或者冷開水進行沖洗,以免傷口感染。
? 適量涂藥。涂抹以醫用凡士林為基底的燙傷類藥膏,能夠促進傷口的修復。
? 及時就診。如有感染,應及時到醫院就診。低溫燙傷會傷及肌膚的深部,治療的時間也會加長。
轉載自:大眾網濟寧
來源:濟寧日報、新聞晨報


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